Pobudź się guaraną!

Pobudź się guaraną!

02-01-2017

Cierpisz na brak energii? Jesteś zmęczony i senny? Picie kawy przestało przynosić zadowalające rezultaty? Spróbuj napić się guarany!

Guarana stanowi świetną alternatywę kawy, ponieważ zawiera guaraninę, która pobudza nawet 7-krotnie bardziej niż kofeina! Związki zawarte w guaranie wchłaniają się wolno, dzięki czemu efekt pobudzenia osiągany jest stopniowo i nie następuje po nim nagły spadek energii. Guarana jest rośliną pochodzącą z rejonów Amazonii, gdzie tamtejsze plemiona używają jej od setek lat. Na terenie Europy roślina ta jest ciągle słabo znana, a jej właściwości są przedmiotem ciągłych spekulacji i domysłów.

Przed intensywnym treningiem i nauką

Koktajl na bazie guarany będzie idealnym posiłkiem przedtreningowym. Nie tylko zwiększy siłę i wytrzymałość, ale także pomoże usunąć kwas mlekowy z mięśni. Udowodniono, że guaranina podnosi nie tylko potencjał fizyczny, ale także psychiczny. Stymuluje umysł, zwalcza zmęczenie, zwiększa umiejętności koncentracji i zapamiętywania. Guarana działa na cały układ nerwowy, dlatego po jej spożyciu, możemy odczuć poprawę nastroju, wyciszenie i przywrócenie równowagi emocjonalnej.

Przedtreningowy koktajl borówkowy

Składniki: 

• ½ szkalnki borówek

• 1 dojrzałe mango

• 1 łyżeczka nasion chia

• garść jagód goji

• 1 łyżeczka mielonej guarany

• 1 szklanka wody niegazowanej

Całość wymieszaj w blenderze.

 

Śniadaniowe pobudzenie 

Składniki: 

  • 2 dojrzałe banany
  •  2 szklanki zimnego mleka (np. ryżowego
  •  ½ łyżeczki kawy zbożowej 

Całość zmiksuj w blenderze.