Nie lubisz kawy? Wypróbuj guaranę

Nie lubisz kawy? Wypróbuj guaranę

22-01-2014 | Posted by Natalia

Substancja, dzięki której guarana jest taka cenna, to guaranina. Działa ona jak naturalny środek pobudzający. Ma też podobne działanie jak kofeina. Pozytywnie wpływa na wytrzymałość przy różnego rodzaju wysiłku fizycznym i zwiększa poziom energii. Działa więc podobnie jak filiżanka kawy, gdyż przyspiesza metabolizm inaturalnie pobudza. Po spożyciu przyspiesza bicie serca oraz oddychanie, podnosi poziom adrenaliny we krwi i ciśnienie.

Zalety guarany

Guarana ma tę zaletę, że guaranina wchłania się do krwiobiegu wolniej i równomierniej niż kofeina, którą dostarczamy po wypiciu kawy. Dlatego efekt pobudzający jest bardziej długotrwały i stabilny. Oznacza to, że nie występuje nagły wzrost i spadek energii, po którym czujemy się zwykle zmęczeni (nawet bardziej niż przed jej spożyciem).

Pozytywne działanie guarany

Współczesne badania potwierdzają, że korzystanie z tej cudownej rośliny o czerwonych owocach przynosi wiele pozytywnych efektów. Udowodniono, że:

  • znacznie zwiększa i utrzymuje poziom energii (głównie ze względu na guaraninę)
  • poprawia wytrzymałość
  • przyspiesza utratę tkanki tłuszczowej
  • poprawia pamięć
  • oczyszcza krwiobieg
  • pomaga stracić nadmiar kilogramów (wpływa na uczucie sytości)
  • wspomaga metabolizm (zawiera dużo błonnika)
  • działa jako doskonały przeciwutleniacz
  • eliminuje migreny
  • pomaga przy biegunce
  • niektórzy są zdania, że zwiększa popęd płciowy

Słabe strony guarany

Oczywiście musimy być ostrożni w stosowaniu guarany, głównie z powodu wyższej zawartości kofeiny. Przy dłuższej aktywności sportowej może powodować lub zwiększyć problemy z odwodnieniem i zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi.

Stosowanie guarany ze względu na bardzo silne efekty pobudzające układ nerwowy nie jest zalecane u kobiet w ciąży i osób, które mają problemy z bezsennością. Eksperci podkreślają, aby nie korzystać z tej rośliny przy chorobach serca oraz wysokim ciśnieniu krwi.

News Tags