Mięśnie a spalanie tłuszczu

09-09-2014 | Posted by Paulina

Nie bójmy się mięśni, czyli dlaczego mięśnie są potrzebne, żeby efektywnie spalać niepożądany tłuszczyk.

 Z pewnością wiele razy czytałaś\czytałeś wiele artykułów i porad na temat tego jak skuteczniej szybciej i łatwiej spalać tłuszcz.

A jak często słyszałaś/słyszałeś poradę, że trening siłowy/wzmacniający jest super ważny bo pozwala Tobie zbudować mięśnie, które znacząco spalają więcej kalorii, przyspieszają metabolizm i spalają szybciej tłuszcz? To zdanie przewija się bardzo często, tylko problem w tym że jest najbardziej niedocenianą poradą!

Zacznij wzmacniać swoje ciało aby:

- szybciej schudnąć/pozbyć się tkanki tłuszczowej

- przyspieszyć metabolizm

- mieć wysportowane, ładnie zarysowane mięśnie

- mięśnie spalały tłuszcz nawet kiedy śpisz

 Wprowadź do swoich treningów ćwiczenia z obciążeniem np. przysiady, wypady, pompki, ćwiczenia z elastycznymi gumami, a zobaczysz jak szybko Twoja sylwetka ulegnie poprawie!

Pamiętaj że trening siłowy połączony z ćwiczeniami cardio skuteczniej spala tłuszcz niż sam trening cardio.


Przykładowy trening całego ciała ukierunkowany na spalanie tkanki tłuszczowej i modelowanie sywetki:

https://www.youtube.com/results?search_query=sensilab+polska

News Tags