Drażliwość, płaczliwość – czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego
To niezwykle przykra dolegliwość wielu kobiet, która potrafi zaburzyć normalne funkcjonowanie.
Drażliwość, płaczliwość i objadanie się słodyczami to tylko niektóre objawy tego zespołu. Jak do tego problemu podchodzą lekarze? Zespół napięcia przedmiesiączkowego definiowany jest jako zespół objawów psychicznych i fizycznych występujących w drugiej połowie cyklu miesiączkowego, tuż po jajeczkowaniu. Dolegliwości zanikają w kilka godzin po wystąpieniu miesiączki. Zespół napięcia przedmiesiączkowego dotyczy około 3-10% kobiet. Przyczyna nie jest do końca poznana. Uważa się, że dolegliwości mogą być skutkiem zmian stężenia hormonów płciowych:estrogenów i progesteronu.
Dlaczego jestem taka rozdrażniona?
Do najczęstszych objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego należą te dotyczące sfery
emocjonalnej:
- Drażliwość a nawet agresja w zachowaniu
- Płaczliwość
- Nadpobudliwość
- Niestabilność emocjonalna
- Obniżenie nastroju
- Upośledzenie koncentracji uwagi
- Obniżenie libido
- Wzmożona męczliwość i senność
Dlaczego znowu boli mnie głowa?
U większości kobiet zespół napięcia przedmiesiaczkowego, to nie tylko wahania nastroju, ale również współistniejące bóle głowy czy brzucha. Dodatkowo mogą pojawić się obrzęki nóg, uczucie ciężkości czy przyrost masy ciała, wynikajacy z zatrzymywania wody w tkankach. Często kobiety skarżą się w tym okresie na nadmierny apatyt. Pochłaniają ogromne ilości słodyczy. Mają przez cały dzień wzdęty brzuch, niezależnie od tego czy spożyją ogromny, czy też niewielki posiłek. Czują się nieatrakcyjne, grube i ciężkie .
Jak sobie radzić z dolegliwościami?
Brytyjskie Towarzystwo Ginekologiczne zaleca nastepujące postępowanie:
- Regularna aktywność fizyczna
- Stosowanie zdrowej diety
- Uzupełnianie diety w witaminy z grupy B
- Zmniejszenie spożycia soli kuchennej w drugiej połowie cyklu miesiączkowego Terapię psychologiczną (behawioralno-poznawczą), jeśli dominującym objawem jest obniżenie nastroju
- Stosowanie dwuskładnikowej tabletki antykoncepcyjnej (okresowo lub w sposób ciągły) – terapie zaleca lekarz
- Stosowanie estradiolu w plastrach oraz progestagenów w tabletce (minipill) od 17-28 dnia cyklu lub wewnątrzmacicznego systemu uwalniającego lewonorgestrel – terapie zaleca lekarz
Polecamy!
Strong Nerves w ofercie 3 plus 1 gratis
Uspokój się - naturalnie
Dla lepszej koncentracji i energii!
