7 oznak, że Twoja wątroba potrzebuje detoksykacji

21-11-2014 | Posted by Natalia

Starasz się jeść zdrowo, ale i tak nie możesz schudnąć? A może jesteś na diecie, ale jej efekty są ledwo zauważalne? Zastanawiasz się, co robisz nie tak? Być może winna jest zanieczyszczona wątroba.

Jeśli widzisz u siebie poniższe objawy, oznacza to, że Twoja wątroba potrzebuje detoksykacji:

  • boli Cię brzuch po zjedzeniu tłustych potraw,
  • tkanka tłuszczowa gromadzi się u Ciebie głównie wokół brzucha,
  • zdarza Ci się pić alkohol,
  • czujesz gorzki smak w ustach (szczegolnie po posiłku),
  • masz zaparcia lub nudności,
  • często boli Cię głowa,
  • cierpisz na hemoroidy i żylaki.

Jak oczyścić wątrobę z toksyn?

Dostarczenie organizmowi składników odżywczych, których potrzebuje, pomoże mu odzyskać równowagę, oczyścić wątrobę, a tym samym ułatwi odchudzanie. Zrób więc listę zdrowej żywności (którą warto mieć w lodówce i codziennie dodawać do swojego jadłospisu) i niezdrowych produktów (których bezwzględnie musisz unikać, ponieważ zawierają wiele toksyn). Postaraj się wyeliminować mocno przetworzoną żywność, gotowe dania, słodycze, mocno słone przekąski, napoje gazowane, alkohol i papierosy. Zamiast tego wybieraj świeże warzywa i owoce, ryby, chude mięso, kasze oraz ziołowe herbaty. Pij także dużo niegazowanej wody mineralnej, która przyspieszy wypłukiwanie toksyn.

Detoksykacja

Podczas detoksykacji Twój organizm pozbywa się szkodzących mu substancji (toksyn, pozostałości po stosowanych lekach, dodatków do żywności itd.). Są one wydalane z ciała stopniowo, dlatego oczyszczanie musi trochę potrwać, a Ty musisz uzbroić się w cierpliwość. Przeznacz na ten proces ok. 7 dni - jest to optymalny czas, po którym widzi się różnicę. Jeśli w ciągu tego tygodnia zauważysz u siebie więcej niedoskonałości skóry - nie martw się. Oznacza to po prostu, że toksyny wychodzą z Twojego ciała, a ono już wkrótce odzyska zdrowie.

News Tags