6 kroków do pięknej figury w bikini

08-07-2020

Temperatury rosną każdego dnia, więc zrzucamy stopniowo kolejne warstwy ubrań. Oczywiście chcemy czuć się jak najlepiej w letnich, lekkich ubraniach – niezależnie od tego, czy wybierasz mini-spódniczki, szorty czy zwiewne sukienki albo czy szykujesz się do plażowania w ulubionym bikini.

W tym roku wszystkim nam było szczególnie trudno zadbać o wakacyjną formę, ale nie martw się! Nigdy nie jest za późno, żeby o siebie zadbać! Żeby ułatwić Ci to zadanie przygotowaliśmy 5 prostych kroków, których przestrzeganie pomoże Ci szybko i zdrowo wysmuklić sylwetkę.

Nawodnienie

Może już Cię to nudzić, ale wszyscy, którzy to powtarzają mają rację – pij wodę! To niezbędny element każdej diety, odpowiada za zdrowie całego organizmu i pomaga detoksykować ciało, a także zapobiega gromadzeniu nadmiaru płynów, które powodują wzdęcia i puchnięcie. Odpowiednie nawodnienie to klucz do łatwiejszej utraty wagi.

Wysypiaj się

Pamiętaj, że zarwanej nocy nie da się odespać. To potwierdzone naukowo: jeśli w nocy się nie wysypiamy, w dzień zjadamy więcej kalorii, tłuszczów i węglowodanów. W ten sposób organizm rekompensuje sobie brak snu. Jeśli mało śpisz, łatwo przytyjesz. Na szczęście ta reguła działa także w drugą stronę – głęboki, spokojny sen = łatwiejsze odchudzanie.

Zmień proporcje na talerzu

Nie stosuj restrykcyjnych diet głodowych – możesz być pewien, że to, co na nich zrzucisz, wróci do Ciebie ze zdwojoną siłą, kiedy tylko przestaniesz się głodzić. Lepiej popracować nad zmianą nawyków – tylko to przyniesie prawdziwe, zdrowe i długoterminowe rezultaty.

Lepiej postaw sobie realistyczne cele i wprowadź małe, ale ważne zmiany w swoje codzienne menu. Spróbuj zmienić proporcje poszczególnych elementów talerza – zamiast jeść makaron z warzywami, zjedz warzywa z makaronem. Zobaczysz, jaka to różnica!

Postaw na zdrowe tłuszcze i spróbuj zrezygnować ze słodyczy oraz gazowanych napojów. W zamian możesz jeść owoce i pić domową lemoniadę albo ziołowe napary. Są równie pyszne!

Zresetuj układ limfatyczny

Przed rozpoczęciem odchudzania bardzo ważne jest oczyszczenie ciała z zatrzymanych toksyn oraz wody. Niezdrowe, wysokoprzetworzone i kaloryczne jedzenie obciąża układ limfatyczny i zaburza naturalną gospodarkę organizmu. WaterOut EXTREME pomoże Ci wyeliminować nadmiar wody i toksyn z ciała – to kluczowe, jeśli chcesz zrzucić na wadze i wysmuklić sylwetkę!

SlimJOY WaterOut Extreme

Napój diuretyczny, który usuwa nadmiar wody i wyszczupla sylwetkę w zaledwie kilka dnia!

SlimJOY WaterOut Extreme -55%

Normalna cena: 84,90 zł

Twoja cena: 37,90 zł

× Zamknij

Spalaj więcej tłuszczu

Jeśli potrzebujesz motywacji i energii, aby podejmować aktywność fizyczną, możesz wypróbować L-karnitynę Pure 500. L-karnityna to aminokwas, który przyspiesza przekształcanie tłuszczu w energię. To suplement popularny wśród aktywnych osób, bo podnosi poziom energii, poprawia wyniki ćwiczeń i zachęca organizm do wykorzystywania zapasów tłuszczu jako źródła energii, również podczas wykonywania codziennych czynności. Poza tym przyspiesza przebudowę sylwetki i regenerację mięśni, co oznacza mniej bólu po treningu i szybszą przemianę masy tłuszczowej w mięśniową.

SlimJOY L-karnityna Pure 500

L-karnityna Pure 500 w kapsułkach. Zwiększa wydajność treningów i przyspiesza kształtowanie sylwetki.

 SlimJOY L-karnityna Pure 500 -65%

Normalna cena: 79,90 zł

Twoja cena: 27,90 zł

× Zamknij

Zapanuj nad podjadaniem

Nie pozwól, żeby Twój apetyt zniweczył Twoje wakacyjne plany! Staraj się jeść ok. 5 małych posiłków dziennie i nie podjadać pomiędzy posiłkami, zwłaszcza, jeśli lubisz sięgać po niezdrowe słodkie albo słone przekąski.

Chipsy, krakersy, paluszki, ciastka, cukierki, czekoladki… to wszystko może zniweczyć cały Twój wysiłek, nawet jeśli Twoje główne posiłki są zdrowe i niskokaloryczne. Jeśli potrzebujesz wsparcia, aby zapanować nad głodem, wypróbuj ekstraktu z owoców Garcinia Cambogia. Jego składnik aktywny, czyli kwas HCA pomaga stabilizować poziom cukru we krwi i blokuje apetyt, zapobiegając nagłym napadom głodu. Ten składnik znajdziesz np. w kapsułkach blokujących apetyt Flat Tummy Caps.

TummyTox Flat Tummy Caps

Kapsułki, które hamują podjadanie i ułatwiają utratę wagi!

TummyTox Flat Tummy Caps -63%

Normalna cena: 79,90 zł

Twoja cena: 29,90 zł

× Zamknij