3 propozycje sycących napojów o niskiej zawartości węglowodanów

25-01-2021

Zdecydowałeś się na dietę w ramach noworocznych postanowień, ale wciąż masz problem z nadmiernym apetytem? W takim razie wypróbuj nasze 3 sprawdzone przepisy na napoje o niskiej zawartości węglowodanów, które pomogą Ci stłumić apetyt na dłuższy czas.

Bulion warzywny domowej roboty à la gorący kubek

Czego potrzebujesz?

  • Co najmniej 1 litr wody
  • 1 pora
  • Kilka marchewek
  • Główkę czosnku
  • 1 dużą cebulę
  • 1 pietruszkę
  • Szczyptę czarnego pieprzu
  • Szczyptę soli
  • Jeśli chcesz, aby bulion miał bardziej wyrazisty smak, dodaj mięso z kurczaka lub kości wołowe

Jak przygotować?

  • Wrzuć wszystkie składniki do garnka i gotuj przez godzinę lub dwie
  • Jeśli chcesz przygotować wywar wołowy, gotuj go przez 3 godziny, aby uzyskać odpowiedni smak
  • Zupę przecedź przez durszlak i schłódź w lodówce 
  • Jeśli będziesz chciał zaspokoić pragnienie, nalej bulionu do filiżanki i podgrzej go w kuchence mikrofalowej

Dlaczego ten napój syci?

  • Woda jest jednym z najbardziej znanych środków zmniejszających apetyt, ponieważ wypełnia żołądek i to bez kalorii. W taki sam sposób działa bulion warzywny, tyle że ma wyrazisty smak

Koktajl truskawkowy o niskiej zawartości węglowodanów 

Czego potrzebujesz?

  • 7 dużych, mrożonych truskawek
  • 1 łyżkę serwatki w proszku
  • 1 łyżkę migdałów
  • 1 łyżkę nasion lnu
  • 2 łyżki niskotłuszczowego jogurtu greckiego
  • 200 ml schłodzonej zielonej herbaty

Jak przygotować?

  • Umieść wszystkie składniki w blenderze i miksuj przez 30 sekund.

Dlaczego ten napój syci?

  • Zielona herbata w połączeniu z innymi składnikami działa hamująco na apetyt
  • Ze względu na odpowiednią ilość błonnika i niską zawartość cukru, ten koktajl nie powoduje wzrostu poziomu cukru we krwi
  • Połączenie białka i zdrowych tłuszczów zapewnia długotrwałe uczucie sytości

Cynamonowa mrożona café latte

Czego potrzebujesz?

  • 200 ml schłodzonej kawy
  • 100 ml mleka o niskiej zawartości tłuszczu
  • Szczyptę cynamonu
  • Garść lodu

Jak przygotować?

  • Przygotuj wcześniej kawę i schłódź ją
  • Wlej do dzbanka schłodzoną kawę i chude mleko oraz dodaj szczyptę cynamonu
  • Napój przelej do wysokiej szklanki wypełnionej lodem

Dlaczego ten napój syci?

  • Kofeina jest jedną z najsilniejszych, naturalnych substancji zmniejszających apetyt
  • Cynamon kontroluje poziom cukru we krwi, minimalizując w ten sposób ochotę na jedzenie 

A co powiesz na kawę z efektem odchudzania?

To proste! Wystarczy, że odrobinę zmodyfikujesz przepis na cynamonową mrożoną café latte i zamiast 200 ml zwykłej kawy dodasz 1 saszetkę Slimmiccino! To superman wśród kawowych napojów, z działaniem 4 w 1 dla skutecznego odchudzania i dużej dawki energii! Slimmiccino nie tylko pomoże Ci zahamować nadmierny apetyt, lecz także zapobiegnie powstawaniu nowych złogów tłuszczu dzięki działaniu ekstraktu z Garcinia Cambogia. Wypróbuj sam już dziś i poczuj różnicę!