3 dni zielonego detoksu

Trzydniowa kuracja oczyszczająca to idealne rozwiązanie, kiedy:

• przejedliśmy się (np. Święta Bożego Narodzenia, Wielkanoc, imprezy urodzinowe)
• mieliśmy bardzo dużo stresujących sytuacji w krótkim czasie
• nadużywaliśmy alkoholu
• chcemy poczuć się lżej i rozpocząć dietę odchudzającą

Przykładowy jadłospis:

Dzień rozpocznij od szklanki letniej wody zmieszanej sokiem cytryny.

Śniadanie:

Zielone Smoothie

składniki:

• 1 jabłko,
• 2 kiwi,
• sok z 1 cytryny 
• garść szpinaku,
• 1 łodyga pietruszki,
• 1 łyżeczka spiruliny

Wszystkie składniki zmiksuj z niewleką ilością wody na gładką masęi. Koktajl ten doda Ci energii, a także pomoże usunąć toksyny z organizmu.

Przekąska:

szklanka zielonej herbaty

Obiad:

Koktajl piękności

składniki:

• garść szpinaku,
• 1 awokado,
• ½ ogórka,
• ½ trochę pietruszki,
• 1 łyżka nasion Chia.

Wszystkie składniki zmiksuj. Można podawać lodem.

Przekąska:

szklanka zielonej herbaty

Kolacja:

Zielone tropiki

składniki:

• garść szpinaku,
• ½ szklanki mango,
• ½ szklanki ananasa
• 1 szklanka chudego mleka lub mleka kokosowego,
• 1 kawałek imbiru

Wszystkie składniki zmiksuj.