3 dni zielonego detoksu
Trzydniowa dieta. Brzmi nierealnie i zbyt pięknie, aby mogło być prawdziwe (i skuteczne!). Sprawdź, dlaczego czasem wystarczy na trzy dni porzucić swoje przyzwyczajenia i zamienić posiłki na zielone koktajle.

Trzydniowa kuracja oczyszczająca to idealne rozwiązanie, kiedy:
- przejedliśmy się (np. Święta Bożego Narodzenia, Wielkanoc, imprezy urodzinowe)
- mieliśmy bardzo dużo stresujących sytuacji w krótkim czasie
- nadużywaliśmy alkoholu
- chcemy poczuć się lżej i rozpocząć dietę odchudzającą
Przykładowy jadłospis:
Dzień rozpocznij od szklanki letniej wody zmieszanej sokiem cytryny.
Śniadanie:
Zielone Smoothie
składniki:
- 1 jabłko,
- 2 kiwi,
- sok z 1 cytryny
- garść szpinaku,
- 1 łodyga pietruszki,
- 1 łyżeczka spiruliny
Wszystkie składniki zmiksuj z niewleką ilością wody na gładką masęi. Koktajl ten doda Ci energii, a także pomoże usunąć toksyny z organizmu.
Przekąska:
szklanka zielonej herbaty
Obiad:
Koktajl piękności
składniki:
- garść szpinaku,
- 1 awokado,
- ½ ogórka,
- ½ trochę pietruszki,
- 1 łyżka nasion Chia.
Wszystkie składniki zmiksuj. Można podawać lodem.
Przekąska:
szklanka zielonej herbaty
Kolacja:
Zielone tropiki
składniki:
- garść szpinaku,
- ½ szklanki mango,
- ½ szklanki ananasa
- 1 szklanka chudego mleka lub mleka kokosowego,
- 1 kawałek imbiru
Wszystkie składniki zmiksuj.